Wenn Du davon ausgehst, dass Deine Gedanken Dein Umfeld gestalten, dann ist es sehr wichtig, was Du denkst. Affirmationen sind kurze vorgegebene Sätze, die Dir dabei helfen, Deine Gedanken auf das angestrebte Ziel zu konzentrieren. Durch häufige Wiederholung gewöhnt sich Dein Unterbewusstsein an das, was Du erreichen willst, es entwickeln sich Bilder, die immer deutlicher und letztendlich ganz selbstverständlich werden. So kannst Du alte Glaubenssätze verändern, Dein Selbstbewusstsein stärken und konkrete Ziele systematisch angehen. Es gibt bestimmte Regeln,  wie man eigene Affirmationen bildet: Das Unterbewusstsein versteht z.B. keine Verneinung. Von Formulierungen wie "Ich will nicht krank sein", versteht es nur  "krank sein". "Ich will nicht...", kann es nicht denken. Also denkt es "Ich will krank sein."

Du darfst Dich in einer Affirmation jedoch auch nicht belügen. Wenn Du nämlich formulierst "Ich bin Millionär", dann sagt Dein Unterbewusstsein, welches jahrelang programmiert wurde mit Deinen Erfahrungen,  "Das ist falsch - es gibt negative Kontostände, überall Schulden  - das ist hier alles Unsinn!" Es schaltet ab und es wird sich kaum was an Deiner Situation ändern. Deshalb formulierst Du gleich richtig: - Es fühlt sich gut an, gesund zu sein - Ich werde mit jedem Atemzug gesünder und gesünder - Es ist schön, reich zu sein - Es fühlt sich gut an, ein Millionär zu sein - Es passt mir, gesund zu sein - Es ist ein gutes Gefühl, mit jedem Atemzug reicher und   reicher zu sein

Wenn Du Deine Formulierungen gefunden hast, schreibe sie Dir auf und wiederhole sie so oft Du kiannst. Sehr sinnvoll ist es, sich eine Karte mit den Affirmationen neben sein Bett zu legen und jeweils vor dem schlafen gehen und direkt nach dem Aufwachen die Worte laut zu sprechen. Die Zeit um den Schlaf ist besonders wirksam, da dann das Unterbewusstsein aufnahmefähig ist. Der Einsatz von Stimme ist ebenfalls eine Verstärkung des Denkens, da sich die Worte dadurch (wie auch durch das Aufschreiben) manifestieren. Über den Tag hinweg wiederhole so oft es geht Deine Affrimationen.

Du kannst auch zwischendurch kurz meditieren: Entspanne Dich, begib Dich auf eine tiefere Ebene. Dann wiederholst Du immer wieder Deine persönlichen Affirmationen, welche Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen.

Und dann freue Dich auf die Veränderungen in Deinem Leben!